对于学生来说，早餐吃什么最营养？
对于来说，早餐吃什么最营养？
早上不能吃冷的东西，适宜吃点温热的比如粥和柔软的面包等较容易消化的东西。早上喝豆浆是最容易吸收的。 晚上吃的清淡，喝点汤有助于消化，睡前可以喝杯牛奶，安神入眠。