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我的手腕经常受伤,请问该怎样保护?我的右手腕可能以前受过伤,现在
我的右手腕可能以前受过伤,现在一不小心就会疼,上次打手腕处起了个包,一个多月了还未消,该怎样保护才不致经常这样呢?
你大概是上次受伤还没痊愈就剧烈活动,所以肿痛!一般不是骨折的韧带损伤,一般自身修复需要3周左右的时间或者还长~没有骨折的情况下,你可以外敷倒烂后的韭菜,能消肿的!平时和休息的时候要抬高患腕,高于心脏水平最好!这样可以消肿一些~以后在活动以前先做做准备活动,在护具(比如护腕)的保护下适应性的活动~
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