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求解啊??如何才能不失眠???求解啊。。。。
求解啊??如何才能不???求解啊。。。。
建议药物加要自我调节,比如给自己制定一个人生目标,白天忙起来,晚上就容易累而困了。另外,睡前可喝包牛奶,有助睡眠。 睡前不要胡思乱想,调整下心态。
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