怎样减去小肚腩主要就是肚脐上部的肉肉好多，上面是不是叫腹部，该怎
主要就是肚脐上部的肉肉好多，上面是不是叫腹部，该怎么减．
每天跑步一个小时，慢跑。或者每周起码4天要锻炼，要坚定性的。我已试过现在肚腩变小了，一般要半年后才见效，努力吧朋友！