我想练肌肉，练习瑜伽姿势可以做到吗？需要注意哪些问题呢？感觉自己
感觉自己不够强壮，没什么力量，会啥的都是倒数。我想要改变自己。
瑜伽练习可以增强身体的肌肉力量，但想练出肌肉可能有点困难。 我一直在练习蕙兰瑜伽，身体力量确实增强了不少，而且在保证肌肉力量的同时，还塑造了均衡的线条。她们的官网上有很多的视频，我都是跟着上面练的，效果还不错!