怎样减肥啊.什么方法管用
我发现做完运动之后不吃东西瘦得最快，而且是绝对会瘦。我曾经试过一个月里疯狂地打篮球，早上，中午，下午，连晚上都打，运动完后累得要死，连饭都不吃，结果一个多月后竟然瘦了20斤。当然不光是打篮球，只要是做完任何运动都不要吃东西。减肥真的要节食加运动，不然光节食的话瘦也瘦得没线条。 还有含淀粉得食物还是要吃的，不过只在早餐吃，早餐很重要，要吃得丰富一点。中午我通常都是喝汤加蔬菜，晚上就基本上不吃，要吃就吃苹果，香蕉之类的。多喝酸奶和茶，我最喜欢黑乎乎的那种浓浓的茶，一吃完东西就喝两三杯，一个月再可以瘦3，4斤。