谁有治失眠的好方法？
谁有治的好方法？
治疗失眠要从自身做起：少玩电脑，少盯手机屏幕，少跟他人斗气，少做不利于自身心理健康的事情。多跟大自然接触，增加运动量。从根本上解决失眠问题。上述这些十分重要。