武汉女性日常生活中要如何预防经痛呢？
武汉女性日常中要如何预防经痛呢？
痛经与人们日常生活紧密相关，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起。夏天人们喝冷饮比较多，但在经期前后尽量少喝，否则会引发月经量减小、周期缩短、小腹疼痛等症状。由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。正确用药，提高认识。很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，比较终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的比较佳时机。