我非常怕打雷和闪电，怎么办？我家是二十多层楼高的楼房，我在十多楼
我家是二十多层楼高的，我在十多楼，周围都是高度差不多的楼房，楼顶有避雷网，每次闪电打雷我都很害怕，有时候闪电特别强雷声也很响，搞的我晚上睡也睡不着也很担心，还有时候晚上睡觉闭着眼闪电也感觉得到很可怕，怎么办啊？
买个耳塞和眼罩