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失眠问题?我最近睡眠不太好,所以我在白天不赶睡觉,晚上确睡不着,
我最近睡眠不太好,所以我在白天不赶睡觉,晚上确睡不着,如果我白天睡了,反而晚上更容医入睡,其实我也不完全是这样的,我主要是因素失眠,时好时坏的,几天睡的着觉,过几天又睡不着,如果我睡不着的时候一分钟也睡不着
心病还要心药医,找出心病的来源,彻底想通想透才能行,扩大自己的交友圈子,参加体育锻炼,晚10点准时入睡,早六点准时起床。多吃素食。有问题找我。我的 开心面对每一天。
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