体内寒湿该如何饮食？一中医给我把脉说我体内寒气湿气重导致瘀堵，我
一中医给我把脉说我体内寒气湿气重导致瘀堵，我想问该如何在饮食上调整？谢谢！
你好！注意不要出汗后洗澡，下雨天不要穿凉鞋拖鞋出门，晚上热水泡脚，早上喝生姜水，适量吃桂圆，大枣，枸杞，不要吃冷饮，冰水，每天适量运动，按时睡眠