经常吃外卖结果得了便秘，好痛苦啊，各位给支个好法子吧。
很多小店的外卖不注意卫生，或者使用的食材不够安全，包含添加剂太多，这些化学毒素在体内积攒多了就容易便秘，还是尽量少吃外卖吧。我一般饭后都喝优益C，可以帮助肠道促进运动排便清除垃圾毒素。