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前不久买了张卡，去健身房不知道如何训练，盲目的训练很容易受伤，所以想求教高人几个好的健身网站，最好有详细的指导和计划，有视频下载最好，本人是健身初学者，身材偏瘦，想练的强壮些，期待大家的帮助，谢谢。
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