我习惯睡前喝一口水,这样好吗
应该是醒来后喝水比较好 但是本人容易睡前喝水，这样做真的很不好，一是容易半夜去厕所（打扰睡眠）二呢早晨起来脸部和眼睛容易浮肿！现在我也正在努力的改正中，希望你可别学我噢！ 看一下下面的介绍吧： **喝水最佳时刻 喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是 : ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥 节食减肥时,特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 ★发烧感冒 发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。