16岁一天最多吃几个鸡蛋
成人每天平均?z取?固醇的量一般???00毫克到300毫克，相?於一??雞蛋黃的分量，所以，每天吃一??雞蛋，就足?虍?天的?固醇?z取量，如果隻吃蛋清的?，每天要7到8??，相?於7—8?扇狻３噪u蛋的?r候，少用油炒，以蒸?橹鳎疃嗖灰^2??。另外，鵪?蛋含?固醇過高，皮蛋含鉛量過高，要少吃。