听说薏米水能利尿消肿，谁能告诉我做法？还有煮好后是喝那水还是连水
还有煮好后是喝那还是连水带薏米一起吃啊
薏仁是一种很好的食品，能提高新陈代谢，又有利水的功效，很适合用在减肥上。可以用来做粥，加入不同的米煮之。或者做饭的时候放入一些，就是和大米混合了煮饭，也很好吃。当然，单独煮更好，但口味可能不佳。食品减肥本来就不能图快，要养成清淡饮食的好习惯，方能达到一生保持身材的目的。所以建议你将它混在饭里或在粥里吃，既美味又能坚持。