请问有什么戒烟的好办法？明知吸烟不好，就是戒不掉，好痛苦。请赐教
明知吸烟不好，就是戒不掉，好痛苦。请赐教有效的戒烟方法。切身体会最好！
吸烟=烧着钱玩+慢性自杀+污染环境+交税模范