有没有人知道，给孕妇补钙的食物有哪些？最近我有点抽筋，查了一下说?
有没有人知道，给补钙的食物有哪些？最近我有点抽筋，查了一下说是缺钙，请问孕妇补钙的食物有哪些呢，想多吃一些食物进行补钙，骨头汤我是经常喝的，但是喝多了感觉腻了，抽筋也没有见好。
孕妇补钙的食物是比较多的，较好的补钙食物有牛奶、豆制品，这两种食物补钙效果都是非常不错的。另外还有虾皮、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、海带、芝麻等，这些食物补钙效果也是非常好的，适合孕妇食用补钙。 孕妇补钙不能单单依靠食物进行补钙，特别是孕中期和孕晚期之后，孕妇的缺钙就会更加严重，如果不注意补钙的话，就会出现抽筋、腰酸背痛、易怒等现象，所以孕妇来说补钙是关键。孕妇补钙常用的钙片有钙之 缘片，对于改善孕妇抽筋、腰酸背痛等效果是非常不错的，同时对胎儿的发育、胎儿骨骼的成长效果都是非常好的，不仅对孕妇健康好，对胎儿的帮助也是非常大。