我今年24岁，头痛已经困扰我十多年了，经常无法集中精力每月那几天
每月那几天头都特别痛，吃药也起不了作用，应该如何调节好呢？谢谢1
头痛主要是神经系统引起的症状，但是也分很多种的，比如偏头痛，刺痛等等。 不过我想减轻症状的有效方法是保证良好的睡眠质量，在白天可以配合以适量的有养运动，比如慢走，游泳等，效果会更好。 对了，千万不要刚洗完头发就睡觉，会加重头痛。