什么水果既营养又减肥？
橙子呗，它纤维含量高，热量低。含有丰富的VC和胡萝卜素，可以提升免疫力、扩张血管、清肠通便、补水、美白、抗衰老。每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，降压护心。另外，橙汁中含有两种黄酮物质，可以抑制摄护癌细胞的增生，以及黑色素瘤的生长。每天吃一个橙子或者喝一杯橙汁既营养又清肠通便，尤其是鲜榨橙汁，嫌麻烦就直接喝一些像果粒橙之类的果汁饮品代替。