- 男性减肥。请大夫帮帮忙！患者：男性。年龄：23症状：本人从事计算
- 患者：男性。
年龄：23
症状：本人从事计算机行业，经常对着坐着。导致上身很胖（包括脸部）。下半身不胖。请问向我这种情况怎么才能有效的减掉上身肉呢。怎么安排饮食计算卡路里？
身高：166厘米（现在）
体重：127斤（现在）
本人肩部比一般人要宽些。
盼复！！谢谢
- 男性要比女性容易减肥.只要少食多运动,自然就会瘦下来.
饮食上以清淡少油为主,不吃油炸食品,少吃甜食.
保证充足睡眠.每天要有半个小时以前的有氧运动.
要说你也不算太胖.控制一下就行了.不必过分担心.
祝好运