晚上睡觉失眠是什么你原因？防止失眠的办法有哪些？
晚上睡觉是什么你原因？防止失眠的办法有哪些？
1.寻求并消除失眠的原因 　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠 　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。