跳绳的减肥效果好吗?每次要跳多久才有效果啊?我已经跳绳将近一个半
我已经跳绳将近一个半月了,但是感觉好象只了一两斤左右,好郁闷啊.还是一百一十多斤,无论如何也加入不了清瘦美眉的行列!!!555555
出汗是关键呀！可以多跳几次，有条件最好去游泳呀！