我该怎么减肥我21岁上大学身高1米85体重80公斤算不算胖啊还有
我21岁 上 身高1米85 体重80公斤 算不算胖啊 还有 我大腿粗 还有点啤酒肚 该怎么减掉啊 郁闷死了
按照我国测量体重标准男性为：体高－100＝85,即为体重标准公斤值。即在85kg范围内不算胖。但你己有点腹部发胖，则要注意点。肥胖原因是遗传基因所决定，因此减肥根本的办法是少吃点,多动点，别无任何其它办法。千万不可轻信减肥药，减肥药的药理也是一抑制你的食欲,叫你少吃点，自然这样，何不还要化钱吃药呢？！二是将吃进去的食物缓泻掉。长期这样吃少量泻药，对身体是不好的。 但吃少了要饿的，为此减肥的办法一是?前喝碗汤,可抑制食欲,减少?量；二是主张多吃叶子蔬菜，多吃水果，,它们含营养物质浓度低,以减少进食的营养物质总量,外加运动消耗，只要坚持上述儿点,你的体重就会保持在合理的水平上。