少女自慰染成恶习怎么办？我染上手淫后，考试时紧张就自慰，有一次还
我染上手淫后，时紧张就自慰，有一次还把裤裤弄湿，晚上做几次才能入睡，上卫生间时也做，虽然做的时心跳很快，但是做完后身体很放松，才能谁着。我手淫是为了缓解压力，我很小就染上手淫，自慰很频繁，但是人家只有15岁（小MM），请问能不能控制这个恶习？还有人家是女孩子，不想自慰时被看见（很丢人），请问有没有安全自慰的方法？连续多次自慰时这里有些痛，我拿笔之类的插洞洞安全吗？（用什么最好）一天最多能做几次，有没更好的方法自慰？（更安全容易做的，越爽我越喜欢，不要变态恐怖的）快来帮帮我。先谢谢了！
适度地自慰是可以促进人的身心健康的，无节制地自慰就会影响你的健康成长，首先是影响学习，其次是易感染上一此妇科疾病，甚至于影响到今后的生育，更不能用拿笔之类的插洞洞，其危害性最大。只要你增强自己的控制能力，多在公共场合活动，多与同学在一起，集中精力完成学业，努力分散一下你的注意力，相信你就会逐步减少自慰的次数，控制能力强的话你还可以戒到这种不良习惯。祝你成功，学习进步，将来考入一个理想的学校。