有木有适合在住校生的减肥食谱我住校，每周回一次家，想要些方便我实
我住校，每周回一次家，想要些方便我实际情况的食谱或者是实际点的方法
你好，我从上大学开始到现在住校七年了，之前120斤，现在100斤，我之前也试过只吃蔬菜水果的无淀粉减肥法，这个很难坚持，也容易反弹，特别是对于学生来说很影响营养均衡。 后来我用的方法是早晨喝牛奶或豆浆，少吃点。中午随便吃什么都行，好好吃，吃到八分饱。晚上吃一种水果。适当运动，坚持下来很有效，你不妨试试。