男人如何在膝盖不好的情况下减肥我男朋友比较胖，最近想减肥，但是他
我男朋友比较胖，最近想，但是他膝盖不好，不适宜做剧烈的运动，比如长跑什么的，而俯卧撑他又做不起来。我们不打算吃减肥药或者喝什么减肥茶，他肚子和大腿都需要瘦瘦，朋友们帮忙提些建议，或者帮忙列每天的减肥计划吧，好的话我可以再加分~
我觉得吧， 1，少喝点啤酒 2，不要以吃饭了就立刻坐着，所以的话肚子就大了的 3，空余时间散散步，扭扭腰，像女人的瑜伽你的一些动作一样，当然了，不要那么的标准，但是可以让肌肉拉紧的 4，每天要开开心心的 不知道你满意不？