- 脚跟脂肪垫损伤我的脚在一年前因为踩滑了从一米多高处摔下来，左脚受
- 我的脚在一年前因为踩滑了从一米多高处摔下来，左脚受力。当时特别疼，但没有去，在家用药酒擦，快好了。可是半年后我洗澡的时候光脚踩了地上，一下子特别疼，一直到现在都没有好，去医院看过，吃过药，打过封闭针，还用中药洗过，都不管用。这期间也有好的迹象，可是我去活动了回来又加重了，现在好后悔，不知道该怎么办了。去医院看医生都束手无策了。我真不知道该怎么办，死的心都有了，整天消极得很。求求大家支个招，我才21岁不想就这样啊，万一残废了怎么办 啊？我还想当兵啊 ！不知道还行不行啊。
- 你好：
脚跟疼痛比较多见，常因时脚跟先落地、局部负担过重所致。不慎猛碰在鹅卵石等硬物上，将脚跟摁了也可引起本病。轻者影响运动，重者剧痛难忍。
根据受伤部位及组织结构的不同，一般将脚跟疼痛分为跟骨骨膜炎、跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎三种。这三种损伤的共同点是都有明显的压痛。跟骨骨膜炎在前脚掌蹬地时疼痛最明显，而跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎在前脚掌蹬地时不痛只有在脚跟着地时才有明显的疼痛。跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎的区别是，前者在跟骨下可摸到活动囊性肿物，疼痛范围较局限；后者疼痛范围较大且固定。
由于脚跟痛势剧烈，而且病程较长，因此预防和及早治疗本病就显得更加重要。预防措施是：注意在运动时，应以前脚掌先落地，不要先用脚跟落地，尽量避免脚跟被硬物摁着。用热水泡脚可促进脚部血液循环，对预防脚跟疼痛也有良好作用。
其他治疗方法还有：
（1）用茄子根熬水，滚沸数分钟后，稍凉，乘热泡洗脚跟，并用双手反复揉搓患部。
（2）用砖在炉子上烤熟后洒以食醋，然后将患足跟踩在砖上，每次15～20分钟，这是民间治疗脚跟疼痛的一个常用验方。
（3）用川芎和白芷两味中药等量，共研成细末撒在鞋内，每日一次，有清淤止痛的功效。
用以上方法仍无好转，而且有加剧的趋势，则应及时找医生治疗。
希望上述信息能帮助你，顺祝身体健康！快乐！