您能告诉我一些解决的方法吗？医生您好，我今年一年腰一直都疼，我们
您好，我今年一年腰一直都疼，我们就用黄道益的活络油擦擦 工作很忙就没太在意，近期都不能直起来，使劲直起来就会疼，我工作一天要坐12小时，经常加班
首先要考虑有无腰椎间盘的病变（比如腰椎间盘突出）压迫神经所致的疼痛，确诊需要做一个腰椎MRI（核磁共振）扫描，治疗的方法一个是正确的坐姿，避免长时间久坐，加强腰部肌肉锻炼，急性期可口服消炎止痛类药物。