我经常是白天很累，晚上很精神？我晚上休息的睡眠质量不好，但是一到
我晚上休息的睡眠质量不好，但是一到白天，我就犯困，总是想睡觉。这是什么原因？是不是人是有分类别的，大部份人是晚上休息，小部份人是白天休息的呢？ 我有，是不是与这个原因有关系？
查找一下原因,什么原因造成晚上很精神,比如饮食习惯了,生活习惯了,找到原因后,要有意识的训练自己,使人体生物钟得到正常.