急急急，下楼时不甚将脚踝扭伤了。好痛，什么方法最快，效果好？
好痛，什么方法最快，效果好？
局部制动、抬高患肢，24小时之内冷敷以减轻出血例如：用冰袋；24小时后热敷以促进血肿吸收，对较小的血肿可以加压包扎，较大的血肿去医院，可抽吸后再加压包扎。 用药的话，红花油吧，效果不错!