如何瘦大腿啊最好是能有安全快速的方法
最好是能有安全快速的方法
减大腿内侧：侧面踢腿尽量高，每天做30个左右，并且逐渐提高高度，挑战一下自己的极限，有助于减去松垮垮的大腿内侧肉肉 减大腿后侧：1、前后踢腿尽量高，每天30个左右，如前一样，2、也可以趴在床上或垫子上，伸直崩紧腿从脚后跟向上踢，做到最努力 前面和外侧一般最不容易堆积脂肪，要减的话可以每天骑自行车练练，当然每天都要在半小时以上