我今年37岁总胆固醇7.33甘油三脂8.68尿酸541我的生化检
我的生化检验报告谷丙43 尿素氮8.54 甘油三脂8.68 总胆固醇7.33 高密度脂蛋白胆固醇0.66低密度脂蛋白4.93血糖6.13尿酸541
你这三项数值都偏高 尤其是尿酸和甘油三脂 超过正常值很多 造成这些偏高的根本原因是饮食 高蛋白 高油脂 高脂肪 食物的大量摄入 甘油三脂偏高可导致高血脂症 防治高脂血症应做到以下几方面。 1.调整饮食结构：限食高脂食物，胆固醇的摄入辆每日不超过300毫克，即每日食肉量应限制在75克以下，鸡蛋1个；多食豆类制品，因其所含多不饱和脂肪酸有利于预防高血脂症；新鲜水果和绿叶蔬菜富含维生素C，有利于降低胆固醇；牛奶特别是酸奶中含有降低胆固醇的物质，茶叶、山楂、葱、蒜、蘑菇、木耳、甲鱼、海参、燕麦、芹菜、蜂蜜等也均有降脂作用，进餐时应注意搭配。也可用天然降脂中草药如丹参、葛根、绞股蓝、银杏叶等，单味煎水，代茶饮用。 2. 经常参加锻炼：即可强身健脑，还可以消耗热量，利于控制体重，更重要的是，运动可提高血中高密度脂蛋白含量，从而降低血中胆固醇的含量。 3. 改变不良生活习惯：吸烟可破坏血管内膜，加速胆固醇在血管壁的沉积，故戒烟对预防高脂血症和动脉硬化至关重要。同是应严禁酗酒。 4.注意心理调节，控制不良情绪：精神紧张、抑郁、焦虑等可导致大脑功能失调，脂质代谢紊乱，从而使血脂升高，故应尽量避免不良刺激，保持心态平和 尿酸偏高会引起痛风 肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。另外，食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，这很可能是代谢综合征。平时应注意控制饮食，防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对 ，排出尿酸有帮助。预防痛风病首先要节制饮 ，食，避免大量进食高嘌呤食物，如动物的内脏、沙丁鱼 、豆类及发酵食物等；严格戒酒；避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;要多饮水以助尿酸排出;不宜使用抑制