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一直都比较紧张、焦虑,怎么办?天气炎热,一直都比较紧张、焦虑,独
天气炎热,一直都比较紧张、焦虑,独自一人呆在家中,也有点紧张,心口有点痛,怎么办?
一定有什么过去的不愉快的事在干扰你的情绪,也可能是你故意忘记了一些令人紧张的事情。 保持心情平静,学会在舒适的环境中冥想。安静的回忆起来,重新审视自己的言行,想想改怎么办。千万不要压抑自己,一定要爱护自己。 寻找心理医生是最好的途径。
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