严重便秘，有人说是代谢低下，请问有没有人知道怎么解决呢？都一个星
都一个星期没有上厕所了，肚子很难受，胀气，真的很难受啊，有人说是代谢低下引起的，请问一下有什么办法呢，对了，如果上夜班的话到第二天早上四五点就会有便意，谁知道怎么解决这个问题，不要说吃香蕉蜂蜜之类的，在网上随便都可以找到的方法都试过，没用．以前喝酸奶会拉肚子，后来喝了几次就没用了．反正基本吃的东西都那样吧，刚开始有用，两次之后铁定失效．唉，谁有解决的方法真是万分感谢了．
如果排除身体有器质性疾病的情况下,现在是当务之急就是吃点药.如:复方芦荟胶囊等. 之后就是养成定时排便的习惯,如早上7点定时去卫生间,无论想不想便.多喝水,多吃粗纤维食物如:芹菜,韭菜等.多运动.养成良好的习惯,习惯性便秘就会慢慢的好了.