怎样才能快速有效地减去手臂的赘肉，拥有纤细的手臂呢？好想快点减去
好想快点减去手臂赘肉啊，大家帮帮忙吧，谢谢，谢谢！！！
简单多打羽毛球，不过你要均匀的打，别只用一只手，或是晃动腿上的肉，那羊腿也能减，在晃动的同时手臂也在晃动更能减，