天气这么热饮食方面该吃什么呢？我是经常晚上工作的，容易上火，该吃
我是经常晚上工作的，容易上火 ，该吃什么好呢
凉拌菜，比如凉拌苦菊，凉拌黄瓜，糖拌番茄，凉拌苦瓜，都是降火的好东西。我最近很喜欢给家里人煲银耳汤，早上就炖好，中午加一点水果，冰糖，半个柠檬的汁，比外面的饮料好喝又健康。