怎么治疗颈肩肌劳损？
第一节仰卧位，双手抱住膝关节，尽量让膝关节贴近胸部。 第二节双膝屈曲，头、肩、颈尽量向上抬起。 第三节尽量把腰向上弓。 第四节仰卧然后抬高腿。 第五节仰卧抬上身，双手摸双足。 第六节俯卧位抬上身。 第七节俯卧位然后双腿尽量抬高。 第八节交叉抬起左右手脚。 你不妨试一试。