- question皮肤干燥怎么保养和护理
- 干燥怎么保养和护理
- 皮肤干燥要有针对性的保养和护理。一般有下列原因：
一、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
二、睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
三、及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
四、气温下降
冷冽的寒冬或干燥的季节，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份过分蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
五、年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份丧失。
六，其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂，内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。
对于皮肤干燥，保养的秘诀就是：多饮水、少刺激、常滋润，使用富有营养及滋润性的护肤品，不用太热的水及刺激性强的洗面皂，防止洗去皮肤上的滋润层。
从中医角度来说，身体基本元素如阴、阳、气、血不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。从而引起肌肤干燥。调理的重点在于补气补血，促进体内血液循环顺畅。
干燥皮肤的日常护理——
① 洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。
② 多喝白开水，每天至少喝2000毫升。
③ 当皮肤出现缺水现象时，首先应辨别皮肤缺水的性质。
如果是干性缺水，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果；
如果是油性缺水，则清洁、控油、补水，一个都不能缺！
④ 日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。
皮肤保养——
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。不同季节要选用不同的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。
食疗菜单——
① 薏米百合粥：薏苡仁3０克、百合6克。
早晚空腹食用。
② 苦瓜猪肉汤：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克。