缺少维生素E和维生素B1，吃什么水果或者蔬菜可以食补的？
含维生素B1的食物水果有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜，谷类，豆类，酵母，干果，硬果，荔枝,葡萄, ?崭?凤梨等。 含维生素E的食物水果有，麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、橙子、橘子、猊猴桃、胡萝卜、橘子,苹果,香蕉等。