- 男性更年期应该注意些什么？有什么比较好的保健品？我的爸爸57岁了
- 我的爸爸57岁了，以前他是一个比较温和的人，可现在动不动就发火，睡眠也不好，我的也跟着不好。我知道他一定到了更年期，有什么比较好的保健品和药物可以缓解症状？
- 首先要保持心态好。如果抽烟就不要抽了。适当。在饮食上注意更年期保健问题。这些都有助于身体调节。如果更年期症状严重，还要到医院请医生看，需要吃什么药。有一篇关于男性更年期的膳食保健文章，望对你有帮助。
男性更年期的膳食保健
男性更年期在体态方面表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的，因此在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必须的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度，不暴食，晚餐不要过饱，有条件者每天可喝1～2汤匙蜂蜜。
大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
男性更年期还多表现出精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。因此，要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等症均有良好效果。