如何才能使气色变好我妈总说我脸色不好黄黄的怎样才能改变啊？？
我妈总说我脸色不好 黄黄的 怎样才能改变啊？？
应该从平时的饮食中调节： 1、早餐一定要吃，还要吃好。品种有鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、馒头、面条等。 2、多食雪耳、红枣煮糖水，常吃炖品、汤水，如当归枸杞炖乌鸡、红皮花生红枣枸杞炖猪脚。有贫血可服用阿胶。 3、少吃油炸食品、膨化食品、方便面之类的食品。 4、多参加运动锻炼，多做有氧运动，如跑步、跳操等。 5、注意皮肤养护。（yuan_t)