谁试过"黄瓜鸡蛋"减肥法??效果怎么样?说说具体减重情况?鸡蛋黄
效果怎么样?说说具体减重情况? 黄也一起吃吗? 这种方法有没有副作用?听说好像会伤到元气!
减肥的套路完全教你吧，能不能适合你，或者你自己能不能熬住就靠你了 一，锻炼 早上起床后和晚上睡觉前跳绳1000下（虽然有点累，但很有效果），晚上跳绳后做一定量的仰卧起坐，能做多少做多少，最后就是平躺下，把双脚抬离床板成60度左右（可以减小肚子） 二，饮食 我减肥那段时间没吃过饭，可能很多人认为这样不好，但我自己还能忍受 早餐：酸奶+苹果 午餐：青菜+粗粮饼 晚餐：苹果（其他水果也行，但香蕉什么的还是免了）