男士肚子大怎么拥有好身材？不喝啤酒，不吃肉，肚子老是大大的。怎么
不喝，不吃肉，肚子老是大大的。怎么回事？
按时就餐，控制食量，加强锻炼身体。最好傍晚能坚持跑步（慢跑）一个小时，一定要坚持，肚子上的赘肉易长不易减掉，我是坚持了大概一年又三个月才有明显的效果。一句话——贵在坚持！！