定时排便早上好还是晚上好？为什么？中医的说法也是不同，让我很迷茫
的说法也是不同，让我很迷茫！
早上的好处大于晚上。十几年前我看过一篇有关健康话题，讲排便最好在早上，而且要在3分钟之内解决干净。这样做对身体好多个器官都有好处，特别对大脑控制排便中枢有好处。大概意思就是这样子。我就是从那时开始锻炼的。一直坚持到现在，感觉特别好。