眼睛难受啊!!
缺乏维生素A的后果：A． 暗适应力下降，易患夜盲及干眼症。暗适应是指眼睛经强光照射刺激扣，当强光消失，在黑暗中需要适应一段时间才能见到目标的生理现象。维生素A缺乏最早的症状是暗适应力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于眼睛角膜，结晶膜上皮组织，泪膜等到影响，导致角膜干燥，发炎等系列变化！维生素A1. 视紫质主要成分是维生素A，C和蛋白质；2. 世界上严重缺维生素A的国家是中国和印度；3. 维生素A有降低胆固醇，脂肪的作用；4. 所有酵素系统应有维生素A参与；5. 维生素A参与遗传物质的修复；6. 维生素A与性荷尔的生成关系密切;7. 维生素A含量最多的食物是杏；8. 从食物中摄取维生素A不会引起中毒，除非是北极熊；9. 维生素A过量有毒，胡萝卜素无毒；10. 生吃胡萝卜，只能吸收1%的维生素A，煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；11. 食物缺少脂纺和胆汁，90%的维生素A会被破坏；12. 夜间视觉有赖于维生素A；13. 夜间车祸发生原因多为维生素A缺乏；14. 夜间消耗维生素A最多；15. 常看消耗维生素A；16. 光线太强，雪地，沙滩消耗维生素A；17. 巴比通，砒霜等药物可消灭体内维生素A；18. 维生素A易受亚硝酸盐及防腐剂之影响破坏；19. 除非维生素E充足，否则胡萝卜不会转成维生素A；20. 维生素A应用的同量应加倍用维生素E；21. 轻度维生素A缺乏，补足后，一小时内可见效果；22. 干眼症需要补充维生素A；23. 角膜软化症与维生素A有关；24. 毛囊角化症需及时补充维生素A；25. 传染病之预应重视维生素A的补充；26. 呼吸系统疾病均应首先考虑维生素A的补充；27. 治疗青春痘，补充维生素A，E，C，B不可少；28. 维生素A缺乏，眼睛灼痛，干涩，疼痛；29. 维生素A缺乏，皮肤粗糙，老化；30. 维生素A缺乏，毛孔粗大，容易出现黑白头粉刺；31. 维生素A缺乏，生长头皮屑，头发干枯无光；32. 维生素A缺乏，各管道粘膜增长迅速，且死亡加快，堵塞管口；33. 维生素A缺乏，白带多，粘，臭，及时补充周内见效；34. 维生素A缺乏，中耳，鼻窦等处易发炎症；35. 孕期维生素A缺乏于胎儿发育不利；36. 维生素A缺乏颈部易生疣状物；37. 暗适应太慢，证明你缺乏维生素A与E；38. 维生素A缺乏会月经过多，增加A，E，月内收效（同时补充蛋白质，维生素B）39. VA+VE可减少肾石发生；40. VA+VB6，对牛皮癣有治疗作用41. 发育过程中的重要物质----维生质A+维生素E；42. 促进伤口之愈合，维生素A功不可没；43. 协助氨基酸之代谢维生素A与E不容忽视；44. 所有管道系统粘膜之修复，皆需维生素A+维生素E；45. 造成溃疡主要原因，空腹6小时以上，胃酸堆积，脂肪含量太低，体况紧张，VE，VA缺乏，碱性物质缺乏等；46. 胃炎及溃疡，补充维生素A，维生素E特别重要；