梦见自己哭哭得好伤心,内心十分压抑,然后醒来发现自己真的也流眼泪
哭得好,内心十分压抑,然后醒来发现自己真的也流眼泪了 最近也一直睡不安稳,半夜总要起来一两次,我还是青年人,怎会就这样了 请帮帮忙解惑一下吧
生活质量较低所以容易压抑 应注意丰富自己的生活 开心一些 睡不安稳说明你精神不好 改善精神的最好方法就是加强运动 每天运动一会吧，没有那么难的 以下方法也有些辅助作用，也一起看看吧： 睡个好觉的小窍门 1.放一盘苹果在房间里 这个方法是在<<大长今>>里学到的,大长今把这个方法介绍给皇帝让它闻到苹果 的香味可起到帮助睡眠的功效. 2.睡前喝一杯牛奶 这个方法想必很多人都知道,牛奶,好东西啊 3.睡前做一些轻微的运动(重点推荐) 轻微的运动会使人感到有些疲劳、所以很想入睡并且睡眠质量很好! 如果每天能有一定时间来做运动那睡眠质量则更好. 4.枕头下面放一把剪刀或笤帚 这是民间的秘方,很有效果的哦!