有没有什么好方法来增肥？
有没有什么好方法来增肥？
1、宜多吃：1、碳水化合物食物；2、“油”类食物；3、含蛋白质食物。例如：鸡鸭鱼、牛肉、羊肉、海参、黄油、牛奶、奶油、玉米、鸡蛋、红薯、花生、巧克力、山药、茄子、白菜、五谷杂粮等。2、适当运动。平时要注意不能偏食，按时吃饭，还有多喝一些补汤，适当的运动，按时作息，好好的保养就可以了，加油吧，祝您成功