- 一张床的舒适度，是不是由床垫决定的？床架应该怎么选？
- 架应该怎么选？
- 是的，床垫舒适与否对人的睡眠质量有很大影响。
德国整形专家托马斯?拉泽尔教授认为，坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，使脊柱处于僵挺紧张状态，非但达不到让脊柱休息及肌肉放松的效果，反而对肌肉和脊椎造成严重负担和损害。
此外，太硬的床垫会对脊椎产生某种"压迫性"反射，导致睡眠者在床上辗转反侧，以使身体表面受压过大部位得到休息。这样，由于不断翻身，睡眠质量自然受到影响。长期使用硬质床垫将形成不良睡姿习惯，导致脊柱移位，失去原有自然生理形状，压迫脊柱内部神经，导致相应器官发生病变。
但是太柔软的床垫也不好，从表面看，柔软的卧具睡上去很舒服，其实过于柔软的床垫对人体有很大潜在的危害，在医院门诊，常可看到许多没有明显病变的就诊者抱怨经常腰酸背痛，经询问，大多是睡沙发床或软的席梦思床者。因为人睡在太柔软的床上，无论仰卧还是侧卧，床垫都容易变形，使人体受压部位下沉，导致脊椎弯曲或扭曲，改变了人体正常的脊柱弧度，使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。长此以往，会加快肌肉劳损变性和脊柱骨骼的老化增生，并影响某些脊柱疾病，加重病情或造成脊柱畸形。如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症、脊柱结核患者睡柔软的床垫，不但使病情加重，甚至导致旧病复发。
选床垫要因人而异，家庭中购买床垫时，应尽可能考虑到每个成员的不同情况。一般而言，床的长度最好比身高至少长15厘米，以便能在床上翻身自如；至于床垫的软硬度，应以舒服为主。具体而言：儿童的床垫稍硬一点较好，不宜太软，以免影响脊椎的正常发育，可以用小型的钢丝床，注意不要用别人用剩的旧钢丝床，以免床垫变形而导致中央下陷；也可用木栅栏小床垫，上面铺上厚实的被褥，以增加柔软性。
青少年的床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良，在选择时，家长可用手掌感知一下，无论什么材质的床垫都可以，只要软硬适中即可。成年人最好选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。老年人尤其是消瘦和长期患病卧床的老人，应选择软硬适中和透气性好的床垫，以避免局部发生褥疮。
一般床垫比如席梦思属于弹簧床垫，只是一个平面，睡觉时，只能形成局部支撑。在平躺的时候，会使脊柱受到拉伸；侧身躺着时，肩部和臀部形成支撑，会使脊柱弯曲。席梦思的弹簧形成局部弹力过大，好像有一块硬物顶着，不舒适，伤害身体。独立筒床垫是弹簧床垫的一种，只是解决了席梦思的噪音问题，没有本质的改变。棕垫和席梦思的特性基本形同，容易生虫，冬天比较燥热。建议使用金口碑慢回弹记忆床垫。
金口碑床垫最核心的部分是太空零压记忆床垫内芯，亦即海绵，经过反复使用都不会变形。床垫并不是越硬越好，因为睡眠产生松弛的先决条件是：只有身体与床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松，而要做到这一点，对床垫海绵的构造必然提出更高的要求。金口碑公司就针对国人喜欢睡硬床的习惯，根据国际工业标准，结合人体工程学理论及现代医学设计而成七层太空零压记忆海绵，保证床垫紧贴人体曲线，让您的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，让睡眠更科学。金口碑还根据人们不同的品味需求设计出八种不同面料的床垫外罩：竹纤维系列、纯棉系列、植物纤维系列、远红外系列、天鹅绒系列、磁疗远红外系列、针织系列和仿针织系列。床垫规格根据消费者需求也分为2-10cm薄床垫和10-30cm厚床垫。消费者可以根据自己的需求及品味自行搭配组合。