补钙的食物有哪些？哪些食物比较补钙？最近缺钙挺厉害的，不知道如何?
补钙的食物有哪些？哪些食物比较补钙？最近缺钙挺厉害的，不知道如何补钙好，补钙的食物有哪些？
楼上的那位朋友说得不错，他说的那些也都是较好的补钙食物，平时可以多吃奶制品，豆制品这些进行补钙，另外像虾皮、鱼、海带、坚果、蛋类，这些补钙效果都是非常好的，补钙可以多吃这些食物进行补钙。如果是缺钙严重，如像一些孕妇啊，婴儿啊，补钙建议吃钙之缘片进行补钙，补钙效果最佳，适合孕妇和婴儿吃。